Agorafobie

Agorafobie betekent straatvrees of pleinvrees. In feite is agorafobie veel uitgebreider. In situaties waar u een angst- of hyperventilatieaanval krijgt, kan een fobie ontstaan voor die situatie. Fobie voor kapsalons, fobie voor grote mensenmassa’s, fobie voor de snelweg, fobie voor winkels. Dit zijn voorbeelden van fobieën die onder de noemer “agorafobie”vallen.

U kunt van de ene dag op de andere agorafobie krijgen, door een hyperventilatie- of paniekaanval. Vindt deze aanval plaats in een situatie waar u niet (makkelijk) weg kan komen, bijvoorbeeld op de snelweg, is al gauw een fobie ontstaan.
Zoiets wilt u immers geen tweede keer meemaken. U gaat de snelweg vermijden.
Dan krijgt u ineens zo’n zelfde aanval in de supermarkt, in een lange rij voor de kassa.
Misschien denkt u dan: ik laat me niet op mijn kop zitten, volgende week ga ik gewoon weer, en ik zal ertegen vechten.
Maar als u thuis de deur uitgaat, op weg naar de supermarkt, beginnen alle nare verschijnselen al. U gaat naar huis, en merkt dat, zodra u die beslissing hebt genomen, er een grote last van u afvalt, en uw klachten verminderen of verdwijnen. Eenmaal thuis gaat u uzelf verwijten maken.
U voelt zich steeds kleiner, uw wereld wordt steeds kleiner, en u vindt uzelf helemaal niets waard. U schaamt zich voor alles en iedereen, gaat uitvluchten verzinnen om maar niet naar dat feestje te hoeven of naar de bioscoop.
De waarheid, dat u het niet durft, daar kunnen maar weinig mensen mee uit de voeten.
Leven met agorafobie is een kwestie van overleven.
Elke dag komen er zoveel problemen op je pad. De dingen die u vroeger allemaal vanzelfsprekend deed, kosten nu veel angst, slopende angst.

Wat is er te doen aan agorafobie?

Bijna iedereen met agorafobie heeft hyperventilatie, chronisch en met aanvallen.
Een goede ademhalingstherapie is een vereiste, en gedragstherapie als de ademhaling goed zit. Met gedragstherapie gaat u kleine stukjes oefenen. Als u iets onder de knie hebt, b.v. naar de supermarkt als het er niet druk is, gaat u naar de supermarkt als het wel druk is.
Ook als de ademhaling goed zit, is het moeilijk om de situaties die u (jaren) hebt vermeden juist te gaan opzoeken. De angst is immers een deel van uw leven en denken geworden.
Bij veel mensen werkt deze gedragstherapie heel goed.
Maar als het niet voldoende werkt, is er sprake van een paniekstoornis.
In dat geval is een antidepressivum aan te bevelen.